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內容簡介: 本論依榮素班智達與龍欽巴二尊者的無上意趣，即釋此續為瑪哈的阿底，而相合宣說其精華要義的。主要內容是「遍知續義」，此中首先總說了「建立基道果三續」，然後特別宣說了道續的真義。在真義中，宣說了見解、等持、行為、壇城、灌頂、誓言、修行、供養、事業、手印、及密咒等十一續事（或學處），對每一續事，從其本體、類別、建立彼理（或修彼之理）、必要四個方面，全面、系統、有序地講述了密咒道之不共學處。特別於每個續事中，論主全知麥彭仁波切，以其不共智慧，宣示了余論中從未曾有的許多甚深密咒要訣，正如本論結尾時引月稱論師言：勹口離於本論，余論無此法，智者定當知，此義非余有。』因此，修學密法者，當以博客來網路書局難得之想，具極為珍愛之心，信敬受持此無上寶論。

此論內容極深奧，一般人看一、二遍是不可能了達其義，對上師、密法有堅信者，對顯密經論有一定基礎者，日夜精勤修學者，方能生起殊勝定解。

本論是三世諸佛菩薩的智慧晶精，總說密法精要和別說博客來書店無上大圓滿之密訣，也是寧瑪巴的密宗總集論，或名密宗道次第論。本人在翻譯時，依法王的傳授，以及意科金剛上師的注釋等，雖經細致觀察後下筆，但譯文中難免有失誤處。本來每個譯者都有他不同的譯式，故不得輕易取舍，如唐玄奘、義凈、法尊諸師，其譯風亦迥異。

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• 作者： 索達吉堪布 譯
• 出版日期：2006/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

冤枉它了！馬鈴薯熱量不高，還很營養

其實很多食物不是你想的那樣。國外研究發現，有些壞食物沒那麼糟，反而很多好食物深藏陷阱……。破解「壞食物」給你的刻板印象，並提供正確作法、吃法，讓這些食物發揮一加一大於二的健康功效。

炸薯條、焗烤薯泥幾乎決定了馬鈴薯給人的印象─「吃了會胖」。

事實上，馬鈴薯熱量不高，還很營養。

台灣營養基金會執行長吳映蓉博士說， 將整顆帶皮或切塊的馬鈴薯，加點迷迭香和鹽，放進烤箱烤或用電鍋蒸，一份100克的馬鈴薯塊，熱量才80卡。

帶皮的馬鈴薯含多種維生素和類黃酮、檞皮素等植化素，有助心臟健康、降血壓、提升免疫力、防癌。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳祐則指出，馬鈴薯是潤肺養胃之物，水分、纖維都多，還有抗性澱粉。

台北馬偕醫院營養師趙強笑說，我們真的冤枉馬鈴薯了。歐洲人攝取維生素C的主要來源就是馬鈴薯，只是台灣人多將馬鈴薯當配菜。馬鈴薯應為主食，與飯替換吃，就不怕吃進過多熱量了。

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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冤枉它了！馬鈴薯熱量不高，還很營養-020604128.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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