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內容簡介:

造福千萬女性！
台?港?日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密：
「女人一定要養脾！」

瘦得快、細紋掰掰、擺脫婦女病、
35歲也可以像25歲，用年輕的姿態迎接初老！
養好脾，時間走時間的，你過你的！

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許多人都不知道脾在哪裡，
但脾卻是女人想要保持年輕、皮膚緊緻、身材不走樣、遠離婦女病的關鍵
在中醫觀念中，脾主管血和營養物質的輸送系統，脾好的話，血和營養可以很順暢的運輸到全身，身體自然就會好，但如果脾不好，那就氣不順、血也會淤積，許多女性每個月的生理痛就是因為氣血淤積的關係。
博客來?
吳明珠醫師分享自身對抗乳房纖維腫瘤、子宮內膜異位的經驗，
讓她從此相信中醫與養脾的重要
家裡開藥草房的吳明珠，從小耳濡目染，雖然在求學時期念的是西醫，但她最後結合中西醫學問，重新攻讀中醫博士學位並取得中醫師資格，並在發現自己有乳房纖維腫瘤和子宮內膜異位症時，選擇以中醫的方式治療，著重於脾胃的養護，獲得良好的控制與改善。
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28歲是女人身體狀態的巔峰，養脾最佳時機
女人以七為一個生命週期，在28歲以前都是上升期，不但精神好，而且白得快、瘦得回來。28歲～35歲是女人身體狀態的巔峰期，過了這個時候，妳是否有感節制飲食卻發福？保持運動卻瘦得慢？皮膚鬆垮只好一直做醫美？這代表脂肪轉化和排濕的能力變差了，而身體的轉化代謝就是由「脾」氣所主。當女人踏入初老，又沒掌握保養方式顧好脾，再怎麼天生麗質也趕不上老化速度，也因此很多女人明明還沒35歲卻像40多歲！
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妳的脾有問題？身體都會發出警訊告訴妳
□上眼皮下垂，早上起晨易腫博客來網路書局
□臉色蠟黃、嘴唇無血色
□頸紋及頸肉堆積
□胸部缺乏彈性下垂
□小腹肥肉堆積—水桶腰
□大腿粗壯，內側贅肉橫生
□四肢無力
□經常手腳冰冷
□口臭、口常有異味
□吃東西無味
博客來書店□睡覺時流口水
□精神差容易勞累
□容易頭暈
□月經血量過多
□胃酸過多
□失眠、淺眠、睡眠品質不佳
□便秘
□吃得少卻發胖
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四週逆齡活顏養脾術，告別脾虛女
吳明珠醫師說：「沒有老女人，只有脾虛女。」人會顯老，不是因為年紀大，而是因為脾不好。想要青春長久、抗衰老，讓美麗時時跟著自己，就要養好脾！透過28天為一個週期的養脾術，調整生活作息、飲食內容，加上簡單的按摩和運動，脾變好，人更美！

［養脾美食］
窈窕紅豆湯：適當吃五穀雜糧，讓脾胃有力氣，更有助於減肥，紅豆利水，幫助消水腫。
健脾消脂飲：吳明珠醫師的瘦身漂漂茶，幫助活血消脂、健脾去溼，給你天使臉孔魔鬼身材，是明星最愛。

［養脾運動］
仰臥起坐：鍛練脾經、保護內臟、增加血液循環。
反覆踮腳：伸展胃經，促進脾胃運化功能。

［養脾按摩穴位］
博客來網路書店抗衰老：按按膝蓋外側足三里穴，調理消化、呼吸、循環、婦科。
腸胃蠕動：按按肚臍左右天樞穴，改善便秘、脹氣、經痛和經期不順。
幫助代謝：按按小腿內側陰陵泉穴，排除體內廢物，改善青春痘、溼疹、關節炎。

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作者：吳明珠新功能介紹
出版社：時報出版新功能介紹
出版日期：2015/11/24
語言：繁體中文

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